Älä tee niin kuin minä teen, vaan tee kuten Jarmo opettaa. Eli asiaa FirstBeat-Hyvinvointipäivästä
Liikunta, työkuormitus ja uni puhuttavat paljon. Liikunko tarpeeksi vai liikaa? Onko töissä rankkaa vai tuntuuko se vain siltä? Miten oikeastaan nukun, hyvin, huonosti vai hyvin huonosti? Onko arki kuluttavaa oravanpyörää, vai mahtuuko arkeen riittävästi palauttavia hetkiä? Olenko viikonlopun jälkeen täynnä virtaa vai väsyneempi kuin perjantaina? Mikä syö voimavarojani, mistä saan niitä lisää? Onko kaikki mutu-tuntumaa […]