Kaipaatko ryhtiä treeniin ja rotia ruokailuun? Lopahtaako harjoitteluintosi yleensä muutamassa viikossa vai oletko eksynyt dieettiviidakkoon? Syyskuussa alkava Ryhti&Roti pienryhmävalmennus antaa ryhtiä treeneihin ja rotia ruokailuun, lue lisää valmennuksesta ja ilmoittaudu mukaan. Ryhti&Roti
Kesä jatkuu vielä täysillä mutta 5.8 alkava Kutjulan syyskausi on nyt varattavissa. Tuntiohjelma noudattelee tuttua kaavaa, samoin hinnoittelu, tosin Kuukausi- ja Kausikortteihin sisältyy nyt omasalin käyttöoikeus. Aikatauluun tästä Hinnasto löytyy täältä Omasalin käyttö ja varaukset jatkuu myös normaalisti ja löytyy varausjärjestelmästä, lue lisää. Jotain uuttakin tulossa syksylle joten seuraa Kutjulan kanavia!
Kutjulan väki heittäytyy kesälomalle. Kiitokset kuluneesta kaudesta! Syyskausi pyörähtää käyntiin 5.8. ja tunnit julkaistaan 29.7. Salin omakäyttö on mahdollista myös loman ajan. Jos sinulla ei ole tunnuksia, ota pikaisesti yhteyttä. Hyvää kesää!
Eilen päättyi varsin poikkeuksellinen valmennus. Poikkeukselliseksi sitä ei tehnyt saavutetut tulokset, jotka nekin toki olivat mukavat: lisää lihasta, voimaa ja aerobista suorituskykyä. Erityisen poikkeuksellista oli asiakkaan vahva sitoutuminen tapaamisiin. Kun helmikuun alussa istuttiin alas ja luotiin valmennukselle suunnitelmia, kaivettiin kalenterit esiin ja buukattiin kaikki kahdeksan tapaamista. Yhtä lukuunottamatta kaikki kahdeksan myös toteutuivat suunnitellusti. Poikkeus sarjassa […]
Naisille suunnattu liikuntapalveluiden markkinointi on vaaleanpunaista. Meille myydään vaaleanpunaisia käsipainoja, pinkkejä trikoita, sopivan sotkuisia ponnareita ja otsalla kevyesti helmeilevää hikeä. Kuvissa esiintyy hyperhoikkia naisia vastuksenaan painot, joille maitopurkki ei paljoa häpeä. Sanallisessa viestinnässä korostetaan kiinteytymistä ja rasvanpolttoa, hyvää oloa ja stressittömyyttä. Mutta onko nainen oikeasti hentoinen keiju, jonka pitää välttää kovaa treeniä ja pelätä liian […]
Hesari kertoi legendaarisen valokuvaajan Markus Hakalan jäämisestä eläkkeelle. Hyvä juttu, ehkä hänellä on vastaisuudessa vielä enemmän aikaa kuvata suomalaista arkea. Kuvia, joissa on pieni pilkahdus huumoria. Kuvia, jotka aukeavat vasta, kun niitä hetken katso. Ei ehkä ensi vilkaisulla niitä kauneimpia, mutta herttaisen realistisia. Jutussa hän suomii mitäänsanomatonta kuvajournalismia ja tylsästi kirjoitettuja juttuja. Julkaistaan sitä mitä […]
Kevätkaudella pusketaan eteenpäin ihan vanhaan malliin. Jos olet uusi Kutjulassa, sinun on helppo aloittaa Kipinä- ja Horna-tunneilla. Tai no, ei kai aloittaminen ole koskaan helppoa, mutta kun päätös on tehty, tule Kipinään opettelemaan kuntosaliharjoittelun perusasiat. Kipinä on kokokehon lihaskuntoharjoitus, Hornassa hypitään ja venkoillaan enemmän sykkeennosto tarkoituksessa. Asiakaspalautteen perusteella vaihdoimme Roihu-tuntien rytmiä. Viikossa on edelleen ylä- […]
Jännän äärellä. Tai mitä sitä kainostelemaan: täysin paniikissa. Huomenna on elämän ensimmäiset voimanostokisat Tampereella.Vielä en saa virallista tulosta, koska antidoping-sopimus ei ole ollut voimassa vaadittua kolmea kuukautta, mutta on hienoa, että Tampereen Voimanostajat/HH Gym antavat mahdollisuuden päästä koittamaan kykyjään oikeiden tuomareiden edessä. Olen aivan säälittävä rimpula painoluokkaani tai tukevasti ylipainoinen keveämpään. Nostokokemusta on liian vähän. Epäilyttää, kuinka Sheikon metodin ekstrapolaatio, eli vaihtelevilla keveähköilläkuormilla ja valtavalla volyymilla rakennettu liikemalli ja motorinen kontrolli siirtyy supramaksimaalisiin kuormiin. Pari […]
Kotimaisia Superfoodeja suoraan Lapin luonnosta! Älä anna väsymyksen, velttouden ja heikon vastustustuskyvyn pilata arkeasi. Arki saa olla hyvää! Hae Arctic Warriorsin yrttituotteet nyt Kutjulasta, heitä nassuun sellaisenaan tai lisää ruokiin ja juomiin antamaan lisäpotkua. Kroppa kiittää ja turhat flunssa pysyy kauempana. Tuotteita on saatavilla iltaisin Kutjulan ryhmätreenien aikana tai sovitusti muina aikoina, laita viestiä yrteistapotkua@kutjulavanha.local. […]
Pyhäinpäiväviikonloppua juhlimme Kutjulan 2-v synttäreitä, työn merkeissä tietenkin. Perjantaina 2.11. Perjantai on kanta-asiakkaiden oma ilta. Klo 18 aloittamme treenit, jotka eivät ihan ehti unohdu. Tarjolla on valoa ja energiaa niin että Danny show jää kakkoseksi. Jos sinulla on joku Kutjulan asiakaskortti, olet tervetullut juhlimaan. Ilmoittaudu viestillä Ninalle (0504617764) tai käydessäsi. Treenit eivät maksa mitään. Tarjolla […]
Täytä rekisteröintilomake vain jos olet uusi asiakas Kutjulassa.