Aurinko porottaa, mutta salissa on ihanan viileää. Ryhmäliikunta on tauolla elokuun alkuun, mutta omasali on käytössä laajennetusti. Tarjolla on siis normaalia enemmän ilta-aikoja. Omasalilaiset voivat käyttää vapaasti myös Kutjula Open- ulkotreenitilaa. Jos haluat treenata myös ulkona, pyydä aktivoimaan ovikoodisi takaoveen.
Viikolla 4 ei ole ohjattuja tunteja, eli 25.1, 26.1 ja 28.1 tunnit on peruttu. Kausi- ja kuukausikorttilaisten osalta otetaan viikon siirtymä huomioon siirtämällä kortin päättymisajankohtaa viikolla eteenpäin. Omasalin käyttö pyörii normaalisti myös viikolla 4.
Kutjulan väki toivottaa hyvää alkavaa vuotta kaikille, nykyisille ja tuleville Kutjulan asiakkaille. Kevään 2021 tunnit on kalenterissa ja varattavissa. Uusi ryhmäliikuntakausi starttaa 4.1. ja omasalivuorot rullaavat pyhät arjet. Pyrimme turvaamaan Kutjulan asiakkaille turvallisen treeniajan tässä epidemiatilanteen keskellä, joten omasalivuorojen yhtäaikainen osallistujamäärä on tällä hetkellä kolme ja vuoron voi halutessaan varata
Kutjulan asiakkaat voivat jatkossa treenata turvallisin ultrapuhtaassa ja turvallisessa ilmassa jota uusi Genano ilmanpuhdistusjärjestelmä tuottaa. Tänään asennettu Genano poistaa ilmasta kaikenkokoiset hiukkaset aina nanohiukkasia myöden. Lisäksi se tappaa bakteerit ja virukset. Ultrapienet hiukkaset, joiden halkaisija on alle 0,1 µm, ovat kaikkein vaarallisimpia, sillä ne kulkeutuvat suoraan verenkiertoon ja sieltä elimiin.
Tehtiin salille uusi lattia, nyt kestää touhuta pitävällä kumimatolla. Samalla muutettiin järjestystä, keskilattialla on lisää tilaa joten liikkuvat toiminnalliset treenit on hyvä tehdä. Hieman uutta kampetta tuli myös tontille, mm. Eleikon IPF sertifioitu kilpailu voimanostotanko, uutta myös seal row penkki. Ohjatut ryhmät kuten oma salin käyttökin toimii kuten ennenkin eli
3.8. käynnistyy Kutjulan syyskausi. Tunnit ja salivuorot on varattavissa nyt. Tunneille otetaan maksimissaan 10 henkeä, salivuorolle 5. Salivuoron voit edelleen sulkea itsellesi laittamalla asiasta viestin. Varausshowta suitsiaksemme olemme lyhentäneet varausaikaa 2 viikkoon ja tunti pitää perua viimeistään 4 h ennen tunnin alkua. Tunti on varattavissa 1 h ennen alkamisajankohtaa. Jos
Aurinko nousi tänäänkin. Varmaa on ollut ainoastaan epävarma. Tänään omasta ja läheisten terveydestä ja toimeentulosta huolehtiminen sekä uuden arkirutiinin rakentaminen ovat olleet monen ajatuksissa etusijalla. Liikunta-asiat eivät ehkä ole olleet päällimmäisenä mielessä, mutta tiedämme, että asiakkaillemme liikunta on arjessa jaksamista ja voimavaroja luova asia. Liikunta-alan yrittäjällä on ollut valittavissa ainoastaan
Terve! Ja jotta terveenä pystyttäisiin, teemme Kutjulan toimintaan muutoksia ensi viikolle: vkolla 12 EI OLE ohjattuja tunteja. Palasimme keskiviikkona Ranskasta, joka ei vielä tuolloin ollut korkean riskin aluetta, mutta nyt epidemia-alueeksi luetaan kaikki ulkomaat. Jatkamme karanteenia pidempään, jos oireita ilmenee tai THL niin ohjeistaa. Perumme tunteja myös, jos ohjeistus pienryhmätreenien
Asiakas kysyi, että miksi sanoin, että vatsarutistus on turha liike. No heti pitää pehmennellä, ei kai turhia liikkeitä olekaan, osa liikkeistä on vain hieman tarkoituksenmukaisempia kuin toiset. Ihmiset pitävät yleensä liikkeistä, jotka aiheuttavat akuutin poltteen kohdealueelle. Vatsarasvanhan on pakko palaa, kun rutistaessa kovasti polttaa? No joo, hillitönkään hinkkaaminen ei juuri
Vuoden 2020 kevätkausi starttaa ja Loppiaisen jälkeen päästään normaaliin viikkorytmiin kiinni. Vuonna 2020 kaikki normaalin ohjelman mukaiset viikkotunnit alkaa kello 17.00 ja 18.05. Hinnastot on päivitetty sivuille ja uutena Perhekortit joilla saman perheen toinen jäsen voi hankkia kortin Omasalin käyttöön todella edullisesti. Tiedossa olevia aikoja jolloin viikkotunteja ei ole on
Täytä rekisteröintilomake vain jos olet uusi asiakas Kutjulassa.