Kiitos kevätkaudesta 2024!
Ryhmäliikunnan kevätkausi on paketissa. Mukavaa oli taas! Treeenattiin tosisaan, muttei koskaan vakavasti. Ennätyksiä tehtailtiin ja vääntämisen yhteydessä syntyi monenlaista innovaatiota. Tässäpä yksi esimerkki, sopii vaikkapa kesätreeniksi: Montonen (nimi muutettu) Penkkipunnerrus toistomaksimiin. Kun tanko jää rinnalle, siirry pohjeprässiin. Tee niin kauan, että alkaa taas naurattaa. Toista 3-4 kierrosta. Lopun salivuorosta voit